Не вполне понимаю,почему нужно эти понятия разделять?Ведь это в принципе одно и то же.Человек вводит себя в ИСС(Измененное Состояние Сознания),сам.Вообще сам термин "аутогенная тренировка" появился если я ничего не путаю в начале 20 века с подачи Шульца,который начал заставлять пациентов заниматься самогипнозом(медитировать).Названо это было "аутогенной тренировкой Шульца",а является по сути самым настоящим плагиатом.Ибо подобные медитации,вызывающие тепло и тяжесть в теле используются многие века как начинающими оккультистами,так и буддистами(даосами,йогами-нужное подчеркнуть) всех мастей.К тому же аутотренинг того же Шульца не учитывает половых различий,он одинаков для всех:"Начинается с правой руки,потом левая рука.Правая нога,левая.".Это верно лишь для женщин,мужчинам нужно начинать с левой руки,затем правая рука,левая нога,правая нога(по канону).Подобная медитация помогает быстро отдохнуть,снять напряжение,усилить кровообращение,разработать энергетику и т.д.Медитацией же нынче считают концентрацию на мантре или предмете(что не вполне верно,ведь это лишь часть).Я же до сих пор не понимаю-зачем плодить лишние понятия?Ведь пользы от этого никакой.