Каждый раз во время, соответствующее приёму пищи, если возможно, поставьте перед собой либо действительно, либо в воображении то, что Вы считаете деликатесом, и твёрдо откажитесь от него в пользу кусочка пищи и стакана воды и, может быть витаминной таблетки, лишь бы душа держалась в теле. Начинается и заканчивается пост внутри собственноручно начерченной окружности, с обхождением круга тропой темноты (против часовой стрелки и движения солнца) и выражением Вашего намерения в форме следующего проклятия:

(имя жертвы) Да будь ты проклят!

Повторяйте это проклятие для себя каждый раз, когда Вы отвергаете пищу.

Процесс будет, длится две недели - начиная с новолуния и сразу после него, и заканчивая к полной луне. Когда луна убывает, тёмный прилив течёт быстрее.

Эта практика может быть с успехом скрыта от Ваших не колдовских друзей простым извинением за диету. Куда не кинь взгляд - везде голодающие.